Cada vez hay más padres preocupados por el uso que sus hijos hacen de las nuevas tecnologías y que piden consejos.
Internet puede ser muy útil para trabajar, estudiar, buscar información y conectar con los demás, pero también tiene peligros y debemos prevenir a nuestros hijos. Es importante que sean conscientes de su uso y de las horas que se pasan con el móvil, el ordenador o la tablet.
Los padres somos un ejemplo de nuestros hijos y es importante que les mostremos que nosotros también podemos vivir sin móvil. El uso del Whatsapp engancha y nos obliga a estar permanentemente conectados. Si no contestamos los mensajes, nuestros contactos se pueden enfadar y si no abrimos el móvil durante unas horas, cuando nos conectamos, podemos encontrar cincuenta mensajes de un grupo de Whatsapp. Es importante saber gestionar esta información y priorizar, debemos encontrar momentos para desconectar del móvil, dejarlo apartado y poder centrarnos en lo que estamos haciendo, ya sea jugar con nuestros hijos, ayudarles a hacer los deberes, cocinar o pasear.
En cuanto a nuestros niños y jóvenes, es importante hablar con ellos sobre el uso de las tecnologías y pactar unas reglas (¡que los padres también cumpliremos!). Por ejemplo: un horario y tiempo de conexión (las horas que están estudiando, el móvil debe estar desconectado o alejado, pactar cuánto tiempo puede jugar en la consola, etc. ), no dar nunca datos personales por las redes sociales y controlar qué fotos colgamos. No aceptar contactos que no conocemos, vigilar en qué redes nos conectamos y avisar al adulto si hay alguna persona que nos insulta, pide fotos privadas o nos molesta. También debemos controlar que se cumplan las horas de dormir (que no estén utilizando el móvil a altas horas de la noche). Muchas familias optan por dejar el móvil cargando fuera de la habitación de los hijos durante la noche y utilizar un despertador tradicional.
Como ve, las nuevas tecnologías nos pueden ayudar en las tareas y el día a día pero debemos enseñar a nuestros hijos su buen uso para evitar una posible adicción, ya que según los estudios recientes, cada día aumentan más las patologías relacionadas con el uso de las nuevas tecnologías.
En el Centro de Psicología de Vic trabajamos con jóvenes y familias para orientar sobre los riesgos y evitar posibles adicciones. La terapia familiar sistémica es muy útil en estos casos, ya que considera a la familia como un sistema en el que todos estamos interrelacionados y tenemos parte de responsabilidad sobre el problema que pueda tener uno de sus miembros. Entre todos debemos encontrar la mejor forma de relacionarnos.